zumba 是算有氧还是无氧？懒得去查了。直接问你了。

来源: kathyzh 于 2016-09-15 18:44:19 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
本文内容已被 [ kathyzh ] 在 2016-09-15 18:45:06 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.
回答: 增加无氧运动，减少有氧运动。 由 40er 于 2016-09-15 18:30:54

所有跟帖： 

• zumba是有氧，长跑慢跑游泳也是有氧，消耗大。举铁，重量练习属于无氧。 -40er- ♀ 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 19:12:43

• 可以选择的话，我相信你还是更喜欢增加肌肉，而不是肥肉。 -40er- ♀ 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 19:15:49

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