你有很棒的健身方式和非常健美的身材，赞一个。这是个非常值得讨论的话题，我十分关注着。普通人健身时需要注意避免运动损伤，但

专业运动员就难免了，毕竟运动量在那儿，而且压力和比赛也在那里压着。我觉得国外的专业运动员在运动损伤方面很注意，每个人都很在乎自己的身体。认识一些世界级的专业运动员（当然他们现在都还年轻，和我一样也不过四十多岁），虽然每个人都有些伤，不过自己都很注意，比赛场上也仍然非常辉煌。不知道他们老了会怎么样。我的课上有几位年过65-75岁的女士，有的人甚至置换了人个膝盖，人工骨关节，不过疼痛对于她们好像成了日常生活，几天不来蹦跳就不舒服。我自己也膝盖损伤，也和她们一样，几天不动就不舒服。目前我正努力做瑜珈，希望能通过瑜伽解决运动损伤的问题。如果年你有好经验好建议欢迎点拨，发短信也行哦

所有跟帖： 

• 这个话题也是我特别关注的。 我妈妈腿痛，关节痛， 给她买骨胶原特别管用，但吃完胃不太舒服 -小三儿她姐- ♀ (401 bytes) () 08/17/2015 postreply 14:37:13

• 朋友换了膝盖， 但经常出现水肿。 下面是我对运动创伤的 two cents -小三儿她姐- ♀ (1438 bytes) () 08/17/2015 postreply 14:51:08

• 膝盖损伤看是什么伤了。对于半月板损伤什么的，讨论的人很多。我的情况是软骨磨损。原因是我有很严重的 -bronzegoat- ♀ (1060 bytes) () 08/18/2015 postreply 00:09:52

• best wishes. 多保重！ -小三儿她姐- ♀ (213 bytes) () 08/18/2015 postreply 06:18:34

• 赞赏你们的分享和运动精神！！ 我的膝关节痛了5，6年了。请问Glucosamin是要在药店买吗？谢谢 -0084lx- ♀ (0 bytes) () 08/18/2015 postreply 02:40:41

• 药店里的Glucosamin成分比超市里的含量要高些，功效也明显些。看你的膝关节疼痛是什么原因了。 -bronzegoat- ♀ (227 bytes) () 08/18/2015 postreply 04:51:05

• 谢谢耐心答复，我先吃药看看。 -0084lx- ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 postreply 07:57:42