哪个美眉有减腹部的好招？过去20年从未体育煅炼过了，现在闲得没事做想着要煅炼了。体重不轻，但天生比较结实，看着不胖，

不说别人不知我这莫重。生过几回孩子，穿着衣服还看不出有小肚子，但坐下来就显了。头一星期没天跑700米，眼冒金花。后来慢慢跑1500米，6周下来轻了一磅，过去五天跑3000米，又轻了一磅。我跑步主要倒不是为了减肥，但很想减腹部。好象跑步减不了小肚子。除了仰卧起坐，还有啥方法？

所有跟帖： 

• 我在itune上买的Jilian's killer's ab. 你可以试试。 -小妖不潜水了- ♀ (88 bytes) () 10/10/2014 postreply 19:54:46

• 很难局部减肥，要全身减，肚子也基本是最顽固的。 -myiqim- ♀ (201 bytes) () 10/11/2014 postreply 10:10:17

• 试试这个 -棉花糖- ♀ (1723 bytes) () 10/11/2014 postreply 12:54:47

• 减少碳水的摄入 肚子哗哗就下来了 -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 10/11/2014 postreply 14:36:55

• 遇见我的偶像Bluebell 握个手 -棉花糖- ♀ (137 bytes) () 10/11/2014 postreply 14:51:59

• 抱！千万别这么说我就是肥猪变瘦猪而已 ：））） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 10/11/2014 postreply 15:03:09

• 小肚子要平躺抬腿练那里的肌肉，确实全身减了肚子自然会小，不然 -tuzhirong- ♀ (118 bytes) () 10/12/2014 postreply 14:54:15