击楫凭谁，问筹无计，何须怨长车

翻译成现代汉语就是已经是奔4的大妈了，再怨天尤人已经木用了，赶紧动真格的吧。
于是，我很不时尚地开练了。

练过的主要体会是，真踢出个大劈叉要比PS出一个容易得多.

A couple of recent outfits-

谢谢点看。Have a good nite! BTW, follow me on Instagram (fitfabfunmom) just like 微信！：（

所有跟帖： 

• 帅！！！！！！ -玉米猪- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 16:10:11

• CO：帅！！！！！！ -开心!- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 16:17:33

• 多谢～～！ ：） -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 21:35:56

• 看你更像25的。 身材真好！羡慕。 -Hihi-Mimi- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 16:18:09

• Co:回复：看你更像25的。 身材真好！羡慕。 -houmaoyisheng- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 16:38:12

• as long as we set the goal and move forward, age is just a numbe -无风自飞- ♀ (18 bytes) () 01/22/2014 postreply 21:37:08

• 仰望啊！真心赞！！ -留下阳光- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 16:22:18

• Thank you ~~! -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 21:37:34

• 回复：击楫凭谁，问筹无计，何须怨长车 真棒！诗也好。 请教出处 -zephyr2012- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 16:26:03

• 出自宋词《念奴娇》。词人刘仙伦～～这是 -无风自飞- ♀ (51 bytes) () 01/22/2014 postreply 21:46:40

• 多谢美人！ -zephyr2012- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 08:24:19

• 每天都追您的博客。非常励志！ -汤圆妈妈- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 16:29:30

• 在哪里？ -laodie- ♂ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 17:06:33

• http://www.fitfabfunmom.com -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 21:22:15

• 多谢～～！ ：） -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 21:47:02

• 帅呆了。。。强顶 -vertisshiki- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 16:45:16

• Thank you :) -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 21:47:26

• 像桃红尤其第二张!不当演员不当红可惜了。 -vivacasino- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 16:50:38

• 呵呵。。。四十不惑，一切随缘：） -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 21:49:10

• 城里好久没有你的贴了,真高兴再看到你.美丽健康时尚依旧. -lonelytwins- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 16:51:30

• 年底各种忙来着。。。加我的instagram吧！ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 21:50:38

• How to add -Xiaoyupiaopiao- ♀ (0 bytes) () 01/25/2014 postreply 18:45:36

• 顶一个，：） -heka- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 16:55:52

• 谢谢MM～～！ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 21:53:41

• 小骨架还有舞蹈功底，而且小脸和韩国MM很相似。不丑。 -天地谈- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 17:02:41

• 呵呵。。除了没练过舞蹈以外，别的说的都差不多：D 谢！ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 21:54:58

• 回复：击楫凭谁，问筹无计，何须怨长车 -laodie- ♂ (23 bytes) () 01/22/2014 postreply 17:03:55

• 哈哈。。。地心引力人人平等，越到最后越靠内力和努力。。。：）谢谢 -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 21:56:59

• 喜欢最后那张，把小西装穿得很淑女。 -偶尔来常常来- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 17:08:20

• 呵呵。。谢谢～～！ ：D -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 21:57:19

• 真漂亮！很难想象奔40.。。。 -oldCar- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 17:23:33

• 嗯。。跟kate Moss同龄：D 谢！ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 21:58:19

• Omg. No way!!!!!!!!!!!! -OldCar- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 05:04:26

• 彻底昏倒，太完美啦!!!! (I, Me, and MY) all three, 还在努力中 ；-D -虚席以待- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 17:25:40

• 给你们加油！！！必须的！！！ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 21:59:11

• 一个字，美！ -也来凑热闹- ♂ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 17:29:21

• 多谢～～！ ：） -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 21:59:56

• 大劈叉太牛了！！ -胡桃架子-- ♀ (66 bytes) () 01/22/2014 postreply 17:33:13

• stretch is one of the key components of fitness, especially as w -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 22:00:55

• 太厉害了，无风！是童子功吗？还是后来练成的？ -弹指一瞬间- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 17:37:07

• 感觉象童子功。看她的肩膀，好像练过体操之类的。 -ZACAO- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 20:42:30

• 没练过体操，最近一年练芭蕾舞的基本功来着。很有帮助！ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 22:02:27

• 问过可以劈叉的人，她说是小的时候就会。你如果小时候没有练过，一年时间可以如此，太惊人的毅力了！ -changeByDay2- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 08:48:07

• 同意你说的。俺小时候练过体操，现在这把岁数稍微warm up 一下还是可以劈叉，侧翻， -Shanghaigirl98- ♀ (103 bytes) () 01/23/2014 postreply 10:44:07

• 嗯。年纪大了再练这个，就是一个字，痛！ -changeByDay2- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 12:00:25

• 真心不是很难啊。。。劈叉是barre的stretch part, 不是主练。主练腿功！ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 12:49:55

• 不难，俺也能劈， -弹指一瞬间- ♀ (71 bytes) () 01/23/2014 postreply 14:32:57

• 这是奔4的？！勉强奔3！ -perrysburg- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 17:37:45

• 呵呵。。。new 40 is the old 30~~:P Thanks! -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 22:04:24

• 美女，美女！ -颐和园- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 17:45:12

• Thank you ~~! -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 22:04:53

• 赞！身材太棒了！ -野地的花- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 17:54:49

• Thank you ~~! -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 22:05:04

• 赞美~~ --牧歌- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 18:08:02

• Thank you :) -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 22:05:57

• 很美。也想要开始健身了。：）喜欢那个裤子，请问哪里买的？ -绿树茵茵- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 18:10:20

• 是那个黑白的么？current elliott -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 22:07:16

• WOW太泥海鸟... -酷胖- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 18:13:57

• 嘎嘎～～～ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 22:07:52

• 这还叫人有活路么，太完美了。 -usa-cala- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 18:22:10

• 一起练起来呗～～！ ：） -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 22:08:20

• 很喜欢第一个outfit, 无风真让人佩服！ -bambooseven- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 19:41:24

• 呵呵。。谢谢～～！ ：） -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 22:08:50

• 赞俩娃妈，比好多大明星都美。 -loti- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 19:47:29

• 多谢MM～～～！ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 22:09:07

• 好美啊！！！！！！！！！！！！！！！ -好忙好忙- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 20:10:14

• 谢谢～～！ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 22:09:32

• 奔驰张的女人，还是那么动人，优雅，喜欢！ -天涯子- ♂ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 20:43:32

• 呵呵。。谢谢～～！ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 22:09:53

• Her website is fitfabfunmom.com. Fabulouse. -3cmm- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 20:48:48

• Thank you my love~!!!! xoxo -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 22:10:21

• 真棒，美得清丽脱俗，赞一个！ -海棠依旧- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 21:14:03

• 谢谢～～！ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 22:10:44

• 此乃用兵之道，防御部署已毕，就该出奇用诈，以战代守，以击解围，岂能 九塞貔貅，三关虎豹，空作陪京固！ -宗阕- ♀ (40 bytes) () 01/22/2014 postreply 22:12:48

• 哎，追念江左英雄，中兴事业，枉被奸臣误～～～：P -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 22:48:26

• 专业模特级，太美了，还是才女！！气质是由内自外的。 -wantong- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 13:23:33

• 事业何须奸臣误，君王无能毁社稷。 -宗阕- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 00:17:53

• 一字马, 厉害! -wiser56- ♂ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 22:53:28

• 呵呵。。谢谢～～～！ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 23:15:03

• 哇，今天跟朋友下午茶还聊起了你，是我们大家共同的励志偶像！另外美女的家也很漂亮呀！ -小树林- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 22:55:12

• 谢谢MM～～！MUA！ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 23:15:31

• 正能量 -divinggal- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 03:44:54

• 谢谢～～！ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 10:37:02

• 太美了，完美的无风。佩服!!!!!! -greentea99- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 06:01:08

• 多谢MM～～～！ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 10:37:24

• 身材真好. 在Instagram follow 你了, 多贴美图，让我们激励激励 -Booboodog- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 06:04:25

• Thank you!! Will do~!! xo -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 10:37:50

• Followed. May I ask if you have professional photographer taking -smtogo- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:20:08

• My husband or my daughter. Thank you! -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 10:38:27

• Thank you for the response. Read more about you through your blo -smtogo- ♀ (86 bytes) () 01/24/2014 postreply 10:15:42

• Followed. May I ask -smtogo- ♀ (80 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:22:13

• 漂亮姑娘! -长岛阿美- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:53:38

• hehe ...谢～～！ ：） -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 10:39:16

• 让人怎么相信你真的是奔4啊？ -雨鹤。。。- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 08:37:17

• everything is possible~~~:) Thanks! -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 10:40:14

• 特别稀罕你最近的Athleta贴 -chiffondream- ♀ (60 bytes) () 01/23/2014 postreply 08:45:03

• 嗯！一定！多谢！！MUA~! -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 10:41:33

• 无风的PP我都说不出什么，就是 美！！！ -花房姑娘- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 09:07:46

• 呵呵。。谢谢～～！ ：） -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 10:42:04

• 瓦哑哑哑流口水ing。 -多歌- ♂ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 09:41:29

• MUA~~! :) -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 10:42:17

• 外婆级/太外婆级 -cross94- ♀ (101 bytes) () 01/23/2014 postreply 09:57:50

• 真的话 应该上片片，励志。您跳舞多长时间了？一般都是年轻时就跳舞的人，中老年后跳得小年轻一愣一愣的。 -changeByDay2- ♀ (24 bytes) () 01/23/2014 postreply 10:07:29

• true -cross94- ♀ (149 bytes) () 01/23/2014 postreply 14:52:14

• 佩服。三年的话，花很多功夫，值得称赞！ -changeByDay2- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 17:33:24

• 街面上一句见面礼：无图无真相～～！ ：） -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 10:43:16

• 图. 真相. ：） -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 11:48:33

• 哈，这我绝对相信，还有一个74岁的资深美女跟我们一起跳HIPHOP呢！ -花房姑娘- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 13:54:34

• 哇，太棒了，请问怎样练才能练成这样？ -hbaobao- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 10:18:34

• barre dance or power yoga are the short answers...:) -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 10:44:48

• 多谢！第一次看到barre，一开始还以为是ballet的笔误呢。有个朋友最近开始练ballet，我真好有点心动呢。 -hbaobao- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 10:41:13

• 太漂亮了太漂亮了太漂亮了！每次你的帖子我就想到这句！ -springinsummer- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 10:51:10

• 呵呵。。谢谢～～！ ：） -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 12:50:32

• 这个超赞，美得很自然，身材真棒人也漂亮 -布谷- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 12:04:48

• 多谢～～！ ：） -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 12:50:58

• 真漂亮。劈腿有风险，练习许谨慎。 -家有小破孩儿- ♀ (176 bytes) () 01/23/2014 postreply 12:19:06

• 是要小心！warm up is a must~!!! Thanks! -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 12:51:50

• Bravo! It takes tremendous commitment to be a beauty. -红瓦绿树- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 12:39:20

• Amen to this~~! Thank you~~~!! -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 12:52:24

• 是可忍孰不可忍，羡慕嫉妒恨啊。 -花老虎- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 13:16:20

• 呵呵～～MUA～～！ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 19:39:18

• 关注这么久了，无风确实让人欣赏佩服。 -爱丽丝冒险记- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 13:32:41

• 谢谢～～！ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 19:39:46

• 腿又细又长，猛羡慕ing~ -心似彩云飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 16:21:38

• 谢谢 -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 19:40:22

• 第一张咋个像二十都不到？长得漂亮，又会穿戴的大美女，啥时 -lu28- ♀ (49 bytes) () 01/23/2014 postreply 16:37:37

• 呵呵。。。那太有怠慢啦～～！ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 19:42:08

• 身材很棒,就是太瘦了点.真正好身材不是以瘦为主,健美丰腴有线条.不过普通人就练到这样很好了. -温哥华的川妹儿- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 18:50:50

• 自己满意就好了～～ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 19:43:53

• 身材很棒,就是太瘦了点.真正好身材不是以瘦为主,健美丰腴有线条.不过普通人就练到这样很好了. -温哥华的川妹儿- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 18:51:15

• 看到诸如此类的回复就想此人是不肥的一塌糊涂？ 不要以自己的标准去评判别人。 -爱丽丝冒险记- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 05:27:59

• 看手的虎口与大腿根的相对位置可以知道实际腿的长短，不受镜头角度视觉错觉的影响 -网上流浪- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 19:15:10

• 再次点题：击楫凭谁，问筹无计，何须怨长车～～～ -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 19:46:33

• 何须怨长车？是你写的吧。呵呵 -网上流浪- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 20:14:04

• 幽默, 美丽, 能干的铝纸啊, 不赞不行. 预备~唱~~~学习无风, 好榜样,.. -绿豆- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 20:17:01

• 不错， 前两张很不错，清纯有气质，后两张没有继续发扬长处啊。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 20:59:58

• 喜欢-----，顺着链子看到你其他照片，好会生活的漂亮妈妈 -秋韵阑珊- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 22:52:12

• 即年轻又漂亮，身材好的没话说。 -弓长张- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 00:13:48

• 实在是太美了每一次都很震撼，谢谢给我带来的正能量和努力方向 ：） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 20:38:52

• I add Instagram but not accept -Xiaoyupiaopiao- ♀ (0 bytes) () 01/25/2014 postreply 18:43:16

• 神阿为啥脸上连法令文都没有哪？ -sweethope- ♀ (252 bytes) () 07/31/2014 postreply 15:28:30