真漂亮。劈腿有风险，练习许谨慎。

来源: 家有小破孩儿于 2014-01-23 12:19:06 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (176 bytes)

回答: 击楫凭谁，问筹无计，何须怨长车由无风自飞于 2014-01-22 16:03:03

3个月前练劈腿，热身没做够，拉伤屁股，现在还没好。

什么年龄都可以练的，我已经超过45岁了，一个礼拜一次瑜伽，5个月就基本上可以正劈。侧劈还不行，受伤后就只好悠着了。

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