冷的基本上抻不开筋。这个YOGA就是固定的一套POSE,每个坚持一段时间,靠热来拉筋。
所有跟帖:
• 哈哈,喜欢你的笔名。 -Pink侠- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 09:14:40
• 谢谢啊~笔名长比较醒目哈~ :) -文学城的笔名的笔名- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 09:22:50
• 同意。要热,才能1。流汗排毒。2。助于拉伸。 -2708乔一- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 09:25:00
• 没有yoga基础的也能够练吗? -卿- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 09:46:26
• 回复:可以,我是完全没有基础的。我自己的经验是,不要和其他的人比较,一点点慢慢来。做不到也没关系。坚持就好。 -2708乔一- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 09:59:36
• 这个我觉得你要做好心理准备。 -文学城的笔名的笔名- ♀ (216 bytes) () 12/11/2012 postreply 10:12:24
• 做多久了?减肥效果有木有? -Pink侠- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 10:40:47
• 减肥啊,没注意~我做得不勤,就周末一两次,主要是松松筋骨。 -文学城的笔名的笔名- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:29:56
• 我觉得你可以试一次啊,绝对是个经历。 -文学城的笔名的笔名- ♀ (145 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:40:08
• 那这个中温的叫什么yoga? -卿- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:09:31
• 叫温瑜伽,just kidding. -Pink侠- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:14:54
• 这个中温的一般才叫HOT YOGA,BIKRAM是个TRADE MARK,不是随便叫的。 -文学城的笔名的笔名- ♀ (107 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:34:03
• 这个我觉得你要做好心理准备。 -文学城的笔名的笔名- ♀ (216 bytes) () 12/11/2012 postreply 10:12:54
• 有锻炼和YOGA的基础,试过几次,都很不容易,最后一次胃痛头晕恶心,中途退出。 -ymcat- ♀ (119 bytes) () 12/11/2012 postreply 13:19:42