有锻炼和YOGA的基础，试过几次，都很不容易，最后一次胃痛头晕恶心，中途退出。

1.5小时满长的，姿势也不是太喜欢，我更喜欢VINYASA FLOW YOGA。运动是找到自己喜欢的长期坚持，没有那种是特别减肥的。