90分钟的高温煎熬可不是开玩笑的。我去做过几次,每次都是半晕倒状态。但是这个之外没有YOGA基础我觉得没什么问题,我也没啥基础。我现在改做比较中温的YOGA, 屋子也加热,但是只有85F, 也出很多汗,比BIKRAM的105F要好接受。
这个我觉得你要做好心理准备。
所有跟帖:
• 做多久了?减肥效果有木有? -Pink侠- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 10:40:47
• 减肥啊,没注意~我做得不勤,就周末一两次,主要是松松筋骨。 -文学城的笔名的笔名- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:29:56
• 我觉得你可以试一次啊,绝对是个经历。 -文学城的笔名的笔名- ♀ (145 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:40:08
• 那这个中温的叫什么yoga? -卿- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:09:31
• 叫温瑜伽,just kidding. -Pink侠- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:14:54
• 这个中温的一般才叫HOT YOGA,BIKRAM是个TRADE MARK,不是随便叫的。 -文学城的笔名的笔名- ♀ (107 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:34:03