最简单最省钱的方法是每天举哑铃若干，保持手臂肌肉紧实。1磅的哑铃，2个。 可以单手各一，也可单手举两

来源: 弹指一瞬间 于 2012-07-15 12:50:01 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 请问怎样减手臂的肉肉？ 由 jingxl 于 2012-07-15 12:42:39

所有跟帖： 

• 我有一个邻居是160身高，107的体重，看着是瘦的，但是手臂和肚子也确实有肉。就是年纪上去了肌肉不紧了。我感觉每周3次坚持快走或 -yutian2012- ♀ 给 yutian2012 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 15:59:11

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