最简单最省钱的方法是每天举哑铃若干，保持手臂肌肉紧实。1磅的哑铃，2个。 可以单手各一，也可单手举两

来源: 于 2012-07-15 12:50:01 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次