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丹尼尔·奥蒂斯在新窗口中打开已发布
11 月 2 日，加拿大和美国大部分地区的时钟将调慢一小时，一项新研究揭示了季节性时间变化对健康的负面影响，其中可能包括肥胖和中风风险增加。
资深作者、斯坦福大学精神病学和行为科学教授杰米·蔡策 (Jamie Zeitzer) 在新闻发布会上表示：“我们发现，保持标准时间或夏令时绝对比每年切换两次要好。”
由于缺乏现有数据，Zeitzer 和研究生 Lara Weed 试图了解季节性时间变化如何影响人们的昼夜节律。昼夜节律是调节消化、激素释放和觉醒等生理过程的自然生物钟。他们得出的结论是，全年保持标准时间对健康最有益。
研究解释道：“几乎所有生物体都进化出了大约24小时的昼夜节律，它调节着行为和生理的时间，并与外界协调。昼夜节律与人类健康的调节密切相关，因此，昼夜节律功能的紊乱会直接或间接地导致负面的健康后果。”
取消时钟更改的案例
夏令时旨在更好地利用漫长的夏令时，并在晚上节省能源，已实施一个多世纪。虽然11月多睡一小时普遍受到许多人的欢迎，但研究表明，每年3月少睡一小时已导致心脏病发作和致命交通事故的增加。
为了更好地理解其他健康结果，研究人员使用数学模型计算了不同时间系统下的光照，以了解它们如何影响一年中的昼夜节律。研究人员分析了美国疾病控制与预防中心的县级数据，他们的模型显示，永久的标准时间可以使美国肥胖症的患病率降低0.78%，中风的患病率降低0.09%。
研究表明，这些数字可能看起来很小，但代表着近三百万美国人。
与此同时，永久的日光浴带来了约三分之二的益处，肥胖症减少了 0.51%，中风减少了 0.04%，这涉及近 200 万人。
生物工程博士生威德告诉 CTVNews.ca：“从昼夜节律健康的角度来看，我们的数据表明，改为永久标准时间比永久夏令时更好，两者都比目前的一年两次的转变更好。”
“生物钟就像管弦乐队的指挥，通过强大的生物钟信号协调身体各个器官的运作，”韦德补充道。“通过更有规律的晨间光照，可以形成更强大的生物钟，从而让这些器官系统发挥更佳的功能。”
研究指出，结果可能会因日光的季节性变化、睡眠习惯、纬度和时区等因素而有所不同。该研究于周一发表在《美国国家科学院院刊》上。
“通常情况下，你需要更多的晨光和更少的晚光才能与一天24小时的节律保持同步，”同时担任斯坦福大学睡眠与昼夜节律科学中心联合主任的蔡策说道。“你在错误的时间接触的光照越多，昼夜节律钟就越弱。所有这些下游的东西——例如你的免疫系统、你的能量——都无法很好地同步。”
加拿大夏令时
目前，加拿大大多数省份和地区都已实行夏令时，育空地区、萨斯喀彻温省大部分地区以及不列颠哥伦比亚省、安大略省、魁北克省和努纳武特地区部分地区除外。
2020年，安大略省通过立法，永久保留夏令时，但前提是毗邻的魁北克省和纽约州也效仿。魁北克省仍在考虑这一问题，此前2024年的一次公众咨询显示，绝大多数人支持全年实行夏令时。虽然美国各州有权改为永久标准时间，但联邦法律目前禁止采用永久夏令时。
（谷歌翻译： Seasonal clock changes increase risk of obesity and stroke: study）
