说得好，练小肌肉群很费时间，这就是你在Gym里泡两小时，也会有事做

来源: coach1960 于 2014-10-12 18:34:58 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 我一般前一小时拉 筋，力量，不过不会象年轻时上重杠铃。比较注重核心肌肉群训练和整体。 -oldpp- ♂ 给 oldpp 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:37:44

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