这个要顶,绝对比球迷的贴有营养。力量训练对跑步有非常明显的帮助。
所有跟帖:
• 说得好,练小肌肉群很费时间,这就是你在Gym里泡两小时,也会有事做 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:34:58
• 我一般前一小时拉 筋,力量,不过不会象年轻时上重杠铃。比较注重核心肌肉群训练和整体。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:37:44
• 说得好,练小肌肉群很费时间,这就是你在Gym里泡两小时,也会有事做 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:34:58
• 我一般前一小时拉 筋,力量,不过不会象年轻时上重杠铃。比较注重核心肌肉群训练和整体。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:37:44