糖尿病人零食和主食推荐？多谢了！

家有糖尿病人，经常为他的食品犯愁，尤其是主食和零食。主食不敢吃白饭，最近上了藜麦，但吃了一段时间也吃腻了，不知还有什么别的推荐。零食不知有没有什么饼干（干的，易存取）之类的推荐？谢谢！

 

同时，问一个问题，全麦和多麦，哪种更适合糖尿病人？

所有跟帖： 

• 主食：糙米饭，杂豆饭，等各种杂粮饭。零食分三类 -紫色公主- ♀ (353 bytes) () 09/10/2018 postreply 10:48:35

• 豆子是糖尿病人最好的食品 -风车轻舞郁金香- ♀ (0 bytes) () 09/10/2018 postreply 11:18:12

• 有条件的话还是去看个营养师吧。如果只是糖尿病早期，其他器官还没有受影响还好说，就是少吃carb。但是如果 -seattleWA- ♀ (150 bytes) () 09/10/2018 postreply 14:46:40

• 印度米 Basmati Rice,这种米对糖尿病人相对比白米好很多，因为它的GI只有50-58. -gamlastan- ♀ (0 bytes) () 09/10/2018 postreply 15:05:05

• 尽量少吃淀粉类食物，要吃也是多纤维的粗粮好。 -不好吃懒做- ♂ (0 bytes) () 09/10/2018 postreply 17:11:32

• 我的经验主食类是麦片和荞麦面最好 -车厘子- ♀ (0 bytes) () 09/10/2018 postreply 19:42:13

• Lentil, barley, cheese, tofu, peanut butter crackers, strawberri -珍味- ♀ (0 bytes) () 09/10/2018 postreply 20:04:01

• 也是高糖，日常：玉米糊，小米，豆类，玉米面包，蔬菜，蛋，肉，鱼，切忌粥，泡饭，远米面。 -haochilao2- ♂ (0 bytes) () 09/12/2018 postreply 11:20:54

• ___________多谢各位的建议！ -tina2007- ♀ (0 bytes) () 09/12/2018 postreply 12:10:31

• 试试Atkinson,尽量不吃碳水化合物，对糖尿病有利，但不会帮助瘦身。详见内 -haochilao2- ♂ (2736 bytes) () 09/12/2018 postreply 12:48:02

• 好详细，谢谢！！ -tina2007- ♀ (0 bytes) () 11/21/2018 postreply 18:55:51

• My mom said no more than 250 grams a day for carbs -elfie- ♀ (161 bytes) () 09/12/2018 postreply 17:07:19

• Thanks! -tina2007- ♀ (0 bytes) () 11/21/2018 postreply 18:56:19