大家觉得这些动作看着如何？

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最后的励志图不要错过啊

所有跟帖： 

• 很好，我bookmark上了。：） -6988- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:22:16

• 好像一堆肉虫在蠕动，没有双修的啊？ -偶尔庄胖- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:23:36

• 这张是不是特别好？ -小鹿奔月- ♀ (240 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:28:07

• 正常的家庭活动？现在毁词都毁到这个程度了？ -悲情老七- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:30:38

• 这叫毁词？你也不表扬表扬我~~ -小鹿奔月- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:36:38

• 表扬表扬你~~ -悲情老七- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:52:25

• 这张身材已经很好了，不知道是不是练出来的？ -6988- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:32:23

• 别对任何事都持怀疑态度么：） -小鹿奔月- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:38:09

• 你看看能做几下？我看这锻炼也没用，无风有穿衣服的ＰＰ都看不出效果来 -偶尔庄胖- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:34:13

• 你居然还想看 -小鹿奔月- ♀ (185 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:41:22

• 哈哈 我还作古正经去找励志图 -海上的雾- ♀ (79 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:25:10

• 哈哈 -小鹿奔月- ♀ (44 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:29:14

• 我只作器械运动还有跑步， -月城- ♂ (82 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:25:23

• 啊？我下午看的时候只看到两组图，原来竟然这么多。 -6988- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:27:17

• 前面那些动作主要是塑造体形的 -月城- ♂ (68 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:34:34

• 结果如何？ -小白和你拼了- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:27:32

• 结果是 -月城- ♂ (145 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:33:02

• 谦虚了不是。。。你那身姿，身手背叛了你 -小白和你拼了- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:43:46

• 是同一个人啊，先是白白胖胖的，练着练着 -小鹿奔月- ♀ (18 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:30:22

• 看着不错，如果能坚持就更不错了 -小白和你拼了- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:26:13

• 嗯，啥运动坚持了都有效果：） -小鹿奔月- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:32:36

• 嗯，坚持一两周还行，一两个月有一定难度，一两年。。。。。 -小白和你拼了- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:37:57

• 还有跟帖就说明不怎么样，真好的话，都下网练着去了。 -悲情老七- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:29:07

• 对，我觉得那些跟帖的 -小鹿奔月- ♀ (50 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:31:53

• 真正钻研的会上自己锻炼的前后对比图。 -悲情老七- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:34:10

• 小鹿从来都是这样啊。：） -6988- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:38:51

• 这样不好吧？俺在追照片，你就摆出一付已经看够了的样子。 -悲情老七- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:47:45

• 笨啊，我是说她马上就要把before的照片兽出来了。 -6988- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:54:14

• 7~~你们 -小鹿奔月- ♀ (133 bytes) () 09/07/2013 postreply 21:00:45

• 现在看过了，据说是天生丽质，羡慕不来的。 -悲情老七- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 21:05:28

• 凡是需要流汗闷头苦练的，肯定没多少人去实践 -偶尔庄胖- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:35:52

• 今天接了个单子，采购 -到此一悠- ♀ (61 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:36:11

• 他家的东西质量和款式都比较好，相比别的牌子也没贵多少，至少我这里是这样 -小鹿奔月- ♀ (58 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:49:19

• 你们那里的Gym里也应该有开班吧，比如boot camp, interval training,power strength 等 -甜酒甜- ♀ (115 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:40:19

• 要找好的，我以前去练瑜伽那个地方我看了下都不太适合我 -小鹿奔月- ♀ (188 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:47:16

• 如果本身骨架不大，再怎么练也粗壮不了,只有"线条"出来:)) -甜酒甜- ♀ (6 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:55:04

• 嗯，可是 -小鹿奔月- ♀ (95 bytes) () 09/07/2013 postreply 21:02:13

• 要拉伸放松 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 21:04:14

• 都有做，效果不明显， -小鹿奔月- ♀ (107 bytes) () 09/07/2013 postreply 21:12:47

• 粗壮不粗壮要看锻炼的方法， -偶尔庄胖- ♀ (77 bytes) () 09/07/2013 postreply 21:07:06

• 对啊，所以我观察了一下觉得不太适合我 -小鹿奔月- ♀ (45 bytes) () 09/07/2013 postreply 21:10:03

• 满屏幕的人在动 -李哼- ♂ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:47:52

• 好看吧？：） -小鹿奔月- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 21:02:37

• 还行吧~~~~ -李哼- ♂ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 21:13:35

• 难道这就是传说中的肥肉乱颤？：）) -有威望的群众- ♂ (6 bytes) () 09/07/2013 postreply 22:12:37