粗壮不粗壮要看锻炼的方法，

来源: 偶尔庄胖 于 2013-09-07 21:07:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (77 bytes)
回答: 嗯，可是 由 小鹿奔月 于 2013-09-07 21:02:13

高强度少重复就可以练肌肉块隆起，低强度多重复就可以练肌肉的长度和韧性。

所有跟帖： 

• 对啊，所以我观察了一下觉得不太适合我 -小鹿奔月- ♀ 给 小鹿奔月 发送悄悄话 小鹿奔月 的博客首页 (45 bytes) () 09/07/2013 postreply 21:10:03

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