要找好的，我以前去练瑜伽那个地方我看了下都不太适合我

全是大运动量的，会练的很粗壮的那种。我准备换一个专业的瑜伽班，这几天还懒着没行动呢。

这些动作我觉得边上网边做，减少一些坐在电脑前的时间，效果是次要的，主要是让自己别窝着：）

所有跟帖： 

• 如果本身骨架不大，再怎么练也粗壮不了,只有"线条"出来:)) -甜酒甜- ♀ (6 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:55:04

• 嗯，可是 -小鹿奔月- ♀ (95 bytes) () 09/07/2013 postreply 21:02:13

• 要拉伸放松 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 21:04:14

• 都有做，效果不明显， -小鹿奔月- ♀ (107 bytes) () 09/07/2013 postreply 21:12:47

• 粗壮不粗壮要看锻炼的方法， -偶尔庄胖- ♀ (77 bytes) () 09/07/2013 postreply 21:07:06

• 对啊，所以我观察了一下觉得不太适合我 -小鹿奔月- ♀ (45 bytes) () 09/07/2013 postreply 21:10:03