你的困惑也是医生的困惑,没人能给你准确的答案的,这就是你为什么一直困惑。 但是, 病从口入

来源: littlecat8 2017-03-19 17:21:25 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (14128 bytes)

建议你好好排除生活中的坏东西,特别是饮食。 排除了坏东西, 疾病会停止发展的。 但是,如果你光注重医院的治疗,而不去排除致病因素,那会非常危险。

下面是我这几年关于坏东西的笔记,建议结合你自己的生活反思。

重点是: 排除转基因 (油,酱油,糖等), 排除重金属 (铝箔纸,不锈钢等),硫磺添加剂 (中药,干货,果脯等), 氢化油(常见于coffee cream 甜点,油炸食品等),注意面粉制品,具体请参考下面:

(1) 如果你家的食用油是大豆油,菜油,玉米油等转基因食用油 (这些油同时是用化学萃取法得到的,目的是为了最大化出油率),建议你换成橄榄油, 花生油等传统压榨的食用油

(2) 如果你在用Kikkoman(万字牌)或万家香等转基因酱油,建议你换成珠江桥牌或李锦记,或有机的酱油, 请参考

http://blog.wenxuecity.com/myblog/66327/201411/26353.html

(3)如果你喜欢吃甜的,比如巧克力,蛋糕,糖等,也要注意了, 大概一半的美国白糖都是转基因的,请参考我的调查报告http://blog.wenxuecity.com/myblog/66327/201509/10749.html 

(4)避免用味精, 美国的味精Aji-No-Moto 也很可能是转基因玉米发酵的

(5)尽量避免含有添加剂的食盐, 而选取天然的海盐和岩盐。常见的添加剂是碘 (iodide) 和防粘结剂 (anticaking agent)。 目前,市场上很多的食盐都加了碘,目的给缺碘的人补充碘以防止大脖子病。不过呢,一个迹象表明加碘的食盐不是个好东西,那就是, 碘盐如果用来腌咸菜的话, 菜会发黑腐烂。 所以说,正常的人要补充碘,多吃一点含碘高的天然食物,比如海带等,没必要吃这种化学碘。 

(6) 避免加工和罐装袋装食物。这一块转基因和化学品添加剂真是防不胜防, 比如 台湾的豆腐乳基本上是转基因的, 所有含有油和糖的加工食物基本上也是转基因的。 实在要吃,买organic或non-gmo标志的。

(7)尽量避免在外边吃,外边吃基本上不可避免坏东西,比如餐馆基本上用转基因的油和酱油。我接连几次在外边吃,我的身体就受不了,相信这不是个例,因为我身边很多人有同感。 

(8)  关于牛奶,尽量避免 均质 (homogenized), 超高温 (ultra-pasteurized)的牛奶。 最好的牛奶是未经加工或者简单的加热杀菌的牛奶,也就是,grass-fed, non-homogenized, and (pasteurized) 的牛奶,如果找不到,就不要喝了, 北美的牛奶问题多多。

(9) 尽量排除生活中的重金属,比如铝箔纸和不锈钢锅,建议换成铁制和陶制的的锅,请参考

http://blog.wenxuecity.com/myblog/66327/201611/1535105.html

http://bbs.wenxuecity.com/health/677157.html

(10)尽量避免被硫磺熏蒸的干货和含有硫添加剂(sulfite)的食物。 请参考

http://blog.wenxuecity.com/myblog/66327/201610/1429245.html

(11) 避免含有氢化油的食物, 氢化油是心脏病的元凶,常见于coffee cream, 甜点,油炸食品。 请参考

http://blog.wenxuecity.com/myblog/66327/201412/5550.html

(12)  面粉和面制品问题非常多。当今流行的Gluten-free diet 其背后的动机就是为了避免面制品。请参考我的调查报告来选择好的面粉和面制品。

http://blog.wenxuecity.com/myblog/66327/201701/23423.html

(13)日常饮食生活中,要避免发酵和腌制类的海鲜,比如虾油,鱼露, 咸鱼等要避免,这些食物对肝伤害特别大! 中国南方和越南的肝病普遍性就是这些玩艺引起的。

(14)建议避免瓶装的纯净水 (purified water), 纯净水是是用蒸馏技术或者反渗透技术(reverse osmosis)高度提纯的水, 这种水因为口感不好厂家又不得不人工添加矿物质。你会看见瓶装的purified water经常标出为了口感,又人为地加入minerals云云。这种水长期喝会造成体内矿物质流失。所以建议避免,以天然的矿泉水取而代之,虽然价格贵一点,但是你的健康无价。 最好的是自己烧白开水喝。

 

我的list不一定是完全的,自己还要多多观察自己生活,多多留心, 以天然的东西为准绳,排除转基因和化学品。

得病肯定有坏东西的, 而且,排除掉坏东西, 疾病会停止发展,身体因本身具有自愈力而开始恢复正常。

 

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我把我的饮食安全经验同时发到你的悄悄话信箱, 供你保存 -littlecat8- 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2017 postreply 17:23:55

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