我早上吃南瓜子，枣，桑葚，黑芝麻，核桃，牛油果等，用牙咀嚼是好的，也算叩齿养生？

所有跟帖： 

• 人上了岁数，牙齿的好坏很重要，不是不要咀嚼，是不要过度咀嚼废牙、难咬的食物，减少牙齿的磨损。这是我自己的感觉。 -6degrees- ♂ (679 bytes) () 05/16/2026 postreply 11:49:22

• 若不经常咀嚼坚硬食物，可能导致面部肌肉缺乏锻炼,引发面部肌肉萎缩。 -FewWords- ♂ (0 bytes) () 05/17/2026 postreply 12:10:27

• 不但肌肉萎缩，牙床骨也会变得疏松，牙齿容易松动脱落，植牙时则更加困难。 -越王- ♂ (0 bytes) () 05/17/2026 postreply 19:37:18