咳嗽引起的肋间肌拉伤，也许还有肋椎关节错位和周围软组织损伤。

俺也有过类似毛病。

防、治

1. 春夏季，应该服用抗组织胺药物。推荐Claritin ，每天一片即可，对日常生活没啥影响。

俺用的这种大众牌的，特便宜： https://www.amazon.com/gp/product/B08P3QYZSC/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1

 

2. 适当吃些大枣、银耳、百合、麦冬、玉竹加白米煮粥，或加冰糖煮羹。润肺、生痰、化燥，让痰能咳出来。痰把吸入的花尘微粒带出来，“清”肺。

秋季，来点生地粥等。每天啃个梨

总之，肺要润、要及时“清”。止咳不是目的，排痰才是关键。

 

3. 太极云手：能缓解与肺、胸、脊柱、上肢有关的大部分疼痛问题。

https://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201809/5631.html

 

4. 看当地的花粉指数，及时戴口罩。家里中央空调系统也要用好的filter。睡房额外加个空气净化器。

 

5. 咳嗽严重时，常影响到胃。时不时含一枚陈皮梅，不仅和胃，还能化痰。

 

6. 用运动型bra, 也许有一定保护作用

所有跟帖： 

• 谢谢夫子 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 08/28/2021 postreply 17:24:24