而便秘完全可以通过饮食和锻炼得到很好的控制。
我2-3年前,痔疮狠狠地发过一次,医生诊断3期混合痔。从此以后重视起来,通过限制烧烤,辛辣食物,坚持腹式呼吸。自那以后保持大号畅通,痔疮再也没有犯过。
对于有便秘和肠道问题或IBS的网友,我是逢人便告:做腹式呼吸吧!,它对你有出其不意的好处!
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