多谢链接，很有帮助，会试着做这些锻炼，看哪种最合适自己。

来源: swj2000 于 2014-06-19 13:23:09 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 选一项合适自己的.要锻炼.不动更糟糕. 由 闽姑 于 2014-06-19 08:41:39
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