事实表明，改变一下生活方式，对预防二型糖尿病或推迟发病是有效的。
为有助于预防二型糖尿病及其并发症，人们应当：
为有助于预防二型糖尿病及其并发症，人们应当：
- 达到和保持健康的体重。
- 身体活动——经常定期进行至少30分钟强度适中的活动。需要增加活动来控制体重。
- 保证健康饮食，每天吃三到五次水果和蔬菜，并减少糖和饱和脂肪的摄入量；
- 避免使用烟草——吸烟增加患心血管病的危险。
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以上资讯出自WHO的官方网站。
我继续批判，并表达我的意见。
我知道，我在挑战权威，但是，权威也是可以挑战的。
而真理无国界。
我爱我师，我也爱真理。
我不想因此树敌，但是，权威发布们应对公众负责。
1，生活方式1词，于医学所指，涵盖丰富，此术语不该遭遇滥用，看来此WHO并未深解生活方式1词之深意。
生活方式，包括人类生活诸多方面，我归纳为人类的1吃2喝3拉4撒5睡6干7玩8想。
6干，是干工作，是工作状态，是参与社会财富的积累与与创造，是劳作，是谋生。
应将人类工作状态分3类，1脑力劳动为主，2体力劳动为主，3体脑完美结合态。
7玩，是指游乐，游戏，游玩。。。这是人类生活的重要内容，哺乳动物们自幼需要游戏。。。以强全身心，攻击假想敌，练习捕捉技巧，成长身体与增智。。。人类将很多时间用于游戏与玩乐，上网，游戏机，打牌，下棋，猜谜，摔跤，拉老虎机。。。
这部是可有可无，而是人类生活内容之1。。。在此意义上，人类读书学习上学校等，其实，是游戏玩乐的延伸，也是1种生活方式。。。因此，人类们不必将读书获取学位功名看得太重，因为，这不过是谋生训练，更是生活的1种内容，生活除了1234568，还要游戏与拉老虎机啥滴，上网与众人放言讨论，也是1种游戏。
生活方式此8个点，还可增设或合并同类项，但是，游戏应当受到重视。
当代人类提出工作拼命玩命干，休息就疯狂地休息——这种将工作与游戏休息割裂的观念极其有害，而我更觉得，人类们应当将劳动与体操，与游戏完美地结合之。
当然，我说了也不算，大家看着办。
2，健康的体重，是个表象，对于很多病，体重是个评估判断的指标，对预防糖尿病而言，体重并非很重要，因为，很多高体重者，并非糖尿病患者，很多体重可爱的人，甚至低体重者却是糖尿病患者。。。更有1些可爱的病人，如麦克杰克逊，如患肺癌去世的肯尼迪家族那位重要女士，其身材与体重都很完美，也是很专业地健身者。。。
向公众指出控制主粮及选择更优质肉类，尽量地关注杂食品质，在此基础上尽量多食些自然态的优质肉类，显得比体重更重要。
而人类体重，与生理年龄有关，是自然增加变化的，越趋年长，总体越趋肥胖。。。其机理是自然程序，所以才有肥胖与消瘦孰更长寿之争，不知WHO有何权威解答。
关注糖尿病，更应关注起生理学，解剖学，生化学，主粮，主食，人类食物，食性之变迁的内在细密之关系。
打造完美数字，并非是为了好看，要符合人体的自然生命程序，医学家与大人大师们要加油，解开糖尿病高发之谜，我的多点共建论，与此篇判文，或许会使你们多下些工夫，别白拿政府们的钱，而政府们的钱，是公众血汗，大家都要干事情。
以上资讯出自WHO的官方网站。
我继续批判，并表达我的意见。
我知道，我在挑战权威，但是，权威也是可以挑战的。
而真理无国界。
我爱我师，我也爱真理。
我不想因此树敌，但是，权威发布们应对公众负责。
1，生活方式1词，于医学所指，涵盖丰富，此术语不该遭遇滥用，看来此WHO并未深解生活方式1词之深意。
生活方式，包括人类生活诸多方面，我归纳为人类的1吃2喝3拉4撒5睡6干7玩8想。
6干，是干工作，是工作状态，是参与社会财富的积累与与创造，是劳作，是谋生。
应将人类工作状态分3类，1脑力劳动为主，2体力劳动为主，3体脑完美结合态。
7玩，是指游乐，游戏，游玩。。。这是人类生活的重要内容，哺乳动物们自幼需要游戏。。。以强全身心，攻击假想敌，练习捕捉技巧，成长身体与增智。。。人类将很多时间用于游戏与玩乐，上网，游戏机，打牌，下棋，猜谜，摔跤，拉老虎机。。。
这部是可有可无，而是人类生活内容之1。。。在此意义上，人类读书学习上学校等，其实，是游戏玩乐的延伸，也是1种生活方式。。。因此，人类们不必将读书获取学位功名看得太重，因为，这不过是谋生训练，更是生活的1种内容，生活除了1234568，还要游戏与拉老虎机啥滴，上网与众人放言讨论，也是1种游戏。
生活方式此8个点，还可增设或合并同类项，但是，游戏应当受到重视。
当代人类提出工作拼命玩命干，休息就疯狂地休息——这种将工作与游戏休息割裂的观念极其有害，而我更觉得，人类们应当将劳动与体操，与游戏完美地结合之。
当然，我说了也不算，大家看着办。
2，健康的体重，是个表象，对于很多病，体重是个评估判断的指标，对预防糖尿病而言，体重并非很重要，因为，很多高体重者，并非糖尿病患者，很多体重可爱的人，甚至低体重者却是糖尿病患者。。。更有1些可爱的病人，如麦克杰克逊，如患肺癌去世的肯尼迪家族那位重要女士，其身材与体重都很完美，也是很专业地健身者。。。
向公众指出控制主粮及选择更优质肉类，尽量地关注杂食品质，在此基础上尽量多食些自然态的优质肉类，显得比体重更重要。
而人类体重，与生理年龄有关，是自然增加变化的，越趋年长，总体越趋肥胖。。。其机理是自然程序，所以才有肥胖与消瘦孰更长寿之争，不知WHO有何权威解答。
关注糖尿病，更应关注起生理学，解剖学，生化学，主粮，主食，人类食物，食性之变迁的内在细密之关系。
打造完美数字，并非是为了好看，要符合人体的自然生命程序，医学家与大人大师们要加油，解开糖尿病高发之谜，我的多点共建论，与此篇判文，或许会使你们多下些工夫，别白拿政府们的钱，而政府们的钱，是公众血汗，大家都要干事情。
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