求助：严重失眠，有什么方法？

现在依靠药物才可以睡。知道这不是个办法，但实在是没有办法。

所有跟帖： 

• 每天走路2小时 -summerboy- ♂ (0 bytes) () 02/05/2014 postreply 08:57:58

• 在这个坛搜“失眠”有不少好办法。祝早日好眠。 -QQ1016- ♀ (0 bytes) () 02/05/2014 postreply 09:07:43

• 这个依赖不要紧。 -兰芽儿- ♀ (301 bytes) () 02/05/2014 postreply 09:10:46

• 长期应用舒乐安定片会影响记忆 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 02/05/2014 postreply 09:45:12

• 瓜不得我不记得银行的密码呢。lol -兰芽儿- ♀ (0 bytes) () 02/05/2014 postreply 09:53:31

• 它仅仅影响您的近期记忆的建立。停药后，大脑功能正常，还可以建立新的记忆。 -御用文人- ♀ (84 bytes) () 02/05/2014 postreply 10:10:52

• 用洋草药， 例如 Valerian Root, Passion Flower, 睡前热水泡脚，一杯热乎乎的脱脂牛奶 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 02/05/2014 postreply 09:43:42

• 洋草药对俺一点作用也没有，ambien 和lunesta才起作用 -惜福666- ♀ (0 bytes) () 02/05/2014 postreply 18:52:20

• 失眠不能全靠药 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 02/05/2014 postreply 23:33:57

• 谢谢各位！ -shideshifu- ♀ (0 bytes) () 02/05/2014 postreply 10:04:59

• 天天用醋泡脚 -爱春- ♀ (0 bytes) () 02/05/2014 postreply 11:49:20