正确地跑有好处

来源: 2019-09-30 21:57:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (293 bytes)

所谓膝盖,指一个半月板和四条韧带。

半月板是软骨,没有血液供应,靠挤压获得营养。

不运动会导致膝盖退化,而运动过量,过于激烈,会损害。

加强肌肉,减轻对膝盖的冲击。

所有跟帖: 

什么叫过量呢。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (92 bytes) () 09/30/2019 postreply 21:59:33

没法跟你比。看来担心多余了。 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 09/30/2019 postreply 22:06:01

要呵护啊 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (362 bytes) () 09/30/2019 postreply 22:12:17

很有道理。下坡的体会确实如此,膝盖更吃力。 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 09/30/2019 postreply 22:20:33

涨姿势了。多谢小布!每次在gym倒是都练小腿和四头 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 09/30/2019 postreply 22:02:29

多练小头:) -大司空- 给 大司空 发送悄悄话 大司空 的个人群组 (0 bytes) () 09/30/2019 postreply 22:35:00

那当然了。乐之不疲 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 09/30/2019 postreply 22:42:20

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