正确地跑有好处

来源: 于 2019-09-30 21:57:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

所谓膝盖，指一个半月板和四条韧带。

半月板是软骨，没有血液供应，靠挤压获得营养。

不运动会导致膝盖退化，而运动过量，过于激烈，会损害。

加强肌肉，减轻对膝盖的冲击。