回复：人分两个时期，需要两种锻炼，一种是青少年时期的强化锻炼，一种是中老年时期的有氧运动。

来源: youyi98 于 2011-03-01 21:19:37 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (55 bytes)

你根据自己的情况说说，怎么样的运动是最好的运动！

所有跟帖： 

• 作为青壮年的我，遵循的是三分肌肉锻炼，七分有氧运动。 -华灜- ♀ 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 (457 bytes) () 03/01/2011 postreply 21:37:14

• 你这么理解有氧运动，哈哈，回家以后再给你回复！ -youyi98- ♂ 给 youyi98 发送悄悄话 youyi98 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2011 postreply 01:20:56

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