回复：人分两个时期，需要两种锻炼，一种是青少年时期的强化锻炼，一种是中老年时期的有氧运动。

来源: 于 2011-03-01 21:19:37 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

你根据自己的情况说说，怎么样的运动是最好的运动！