人分两个时期，需要两种锻炼，一种是无氧锻炼

所有跟帖： 

• 回复：人分两个时期，需要两种锻炼，一种是青少年时期的强化锻炼，一种是中老年时期的有氧运动。 -youyi98- ♂ (55 bytes) () 03/01/2011 postreply 21:19:37

• 作为青壮年的我，遵循的是三分肌肉锻炼，七分有氧运动。 -华灜- ♀ (457 bytes) () 03/01/2011 postreply 21:37:14

• 你这么理解有氧运动，哈哈，回家以后再给你回复！ -youyi98- ♂ (0 bytes) () 03/02/2011 postreply 01:20:56

• 还有一种是有氧锻炼吧？ -华灜- ♀ (0 bytes) () 03/01/2011 postreply 21:19:49

• 回复：还有一种是有氧锻炼吧？对！你怎么理解的。这对练气功，太极拳，练愈加的意义就会理解的更深 -youyi98- ♂ (0 bytes) () 03/01/2011 postreply 21:23:52