脾虚，脾主肉。脾虚容易导致肌肉无力、下垂，

如果听信米面有害的言论，平常几乎不吃米面，脾之气虚弱就容易有肌肉无力下垂的现象。有没有觉得吃了饭后，脸上的肌肉会上提，有“米气”/“饭气”升托也。米面是古人所说的“水谷精微”，是人体后天能量补充，对人体组织器官功能至关重要。米不含麸质（gluten），比面食容易消化，所以米饭比面食要健康一点。

平时可加点补脾的芋头、山药在饭里一起煮。可用党参、黄芪、红枣、莲子、芡实熬汤喝。比较对证的中成药有十全大补丸，既补脾又补气血。如有实热（舌红苔黄）或阴虚内热（舌红苔薄）时不宜服用。

仅供参考。