我来请教一个打坐的问题

我六月下旬开始静坐，一天两次，下午和睡前，每次大概40分钟。结果睡觉入睡快，睡得深，前所未有的好，而且最重要的是睡觉不盗汗。每次打坐完嘴巴也不干了，眼睛也湿润了。我以为我找到好方法了，结果8月开始左脚足跟痛；虽然睡得深睡得香，夜尿明显增多，起夜3-4次，每次尿量大，上完厕所倒是很快又睡着；两周前又开始耳鸣；记忆力明显下降；着点凉本来打喷嚏，现在直接嗓子痒。这些全是肾虚的症状了。

9月停了打坐，夜尿明显减少，按摩肾经足部和小腿穴位后，足跟痛也基本好了。其他问题还在，睡觉不打坐明显变差。

不太明白哪里不对。我能想到的和别人不同的地方是我有胀气且气滞的问题。我以前讲过我有小肠细菌过度生长，老是胀气。 打坐有时胀气又排不出来时，只好起来伸展一下，缓解后再继续。

 

所有跟帖： 

• 以前再三讲过：要静、动结合，气、体兼修。身体是容纳“气”的皮囊。打太极、练站桩，起码来几圈“龙游” -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/07/2021 postreply 09:43:30

• 忘了说，每天两次八段锦坚持三年多了。八段锦治好了腰肌劳损。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/07/2021 postreply 10:22:32

• 打坐的通关与觉受 -三世缘- ♀ (1469 bytes) () 10/07/2021 postreply 10:51:34

• 谢回复。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/07/2021 postreply 20:05:40

• 有道理，记下来，谢谢 -SAR- ♂ (0 bytes) () 10/09/2021 postreply 04:44:14

• 请问你能推荐一下静坐的方法吗？我也想学 -天天逛城- ♀ (0 bytes) () 10/09/2021 postreply 06:16:00