我有和你一样的睡眠问题。晚上困了就关灯了，可过一会又清醒了。早上三四点醒来是

常事，我都习惯了。醒了就看书，学点东西。我一贯早醒，不想浪费早晨的时间。请问你是怎样练站桩？靠墙吗？身体笔直？半个小时的确不容易。