负重背心

同学们每天穿负重背心多久？

我在屋里干活的时候穿着走动，晚饭后穿上散步50分钟。够吗？

所有跟帖： 

• 多重的呢？我感觉这个时间很够了。 -黄桷树- ♀ (0 bytes) () 10/03/2021 postreply 15:33:38

• 8 磅，但估计 -含羞草草- ♀ (119 bytes) () 10/03/2021 postreply 17:08:51

• 这个只适合直立运动。不太适合在家里用，尤其弯腰转身时也许会伤着。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/03/2021 postreply 15:59:54

• 没有穿着弯腰转身之类的 -含羞草草- ♀ (104 bytes) () 10/03/2021 postreply 17:12:07

• 我好几年前买了一个，想用它增加我的脊椎骨密度。后来听说还是力量训练有效。 -AnnYuan- ♀ (0 bytes) () 10/03/2021 postreply 17:07:23

• 看了油管 -含羞草草- ♀ (77 bytes) () 10/03/2021 postreply 17:14:09

• 尝到了甜头，就不枯燥了 -越王- ♂ (68 bytes) () 10/03/2021 postreply 17:34:08

• 嗯，见到效果了就有坚持的动力 -含羞草草- ♀ (47 bytes) () 10/03/2021 postreply 20:39:40

• 也许练太极推手会有用 -周老大- ♂ (92 bytes) () 10/03/2021 postreply 22:54:04

• 要是能把百多斤的人凌空放出，怎么地也比背个十来斤效果好。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/04/2021 postreply 07:42:08

• 我买的12磅， 一周会穿着散步半小时。 还有一个带水的背包，装满了有7-8磅，我经常背着去爬山，3-4个小时。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 10/04/2021 postreply 20:13:37