150够吗？

来源: greenonion 于 2021-08-28 14:27:30 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (341 bytes)
回答: 休闲运动每周150分钟 - 远离脂肪肝 由 burpeejump 于 2021-08-28 13:49:31

我一周4-5天运动， 算中等强渡吧， 心率都在80%左右， 每次一小时以上。 周末的瑜伽跳舞心率上不去都不算的。 

所以有300分钟。 

去年底阑尾炎做了腹部ct， 说我有轻微脂肪肝呢。 当然一年的疫情， 运动少了很多。 

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