最近压力比较大，失眠两天了，食欲也不好，时不时心口堵挺慌，有什么偏方土方治疗吗？

来源: 柚子 于 2021-08-21 13:41:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
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所有跟帖： 

• 如果感觉心跳得快，像要从胸口跳出来的感觉，可能是抑郁症。 -老子说两句- ♂ 给 老子说两句 发送悄悄话 (32 bytes) () 08/21/2021 postreply 14:04:20

• 仔细感觉了一下，跳的不快，也没要跳出来，原位呆的挺稳当的，主要是堵挺慌，因为最近发生了一些事打击很大， -柚子- ♀ 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 14:11:33

• 想开些，再大的事也没什么大不了的，车到山前必有路，老天早就安排好了 -绿豆豆1- ♀ 给 绿豆豆1 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:40:57

• 听起来是焦虑症。。。 -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 14:53:08

• 吃点counter的安眠药，睡一觉就好了 -凊荷- ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 14:19:47

• 吃了点褪黑素，刚才眯了一会儿， -柚子- ♀ 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 14:42:56

• unisom 挺不错的 -凊荷- ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:40:55

• 一定要睡好觉，失眠多了会造成神经疲劳崩溃的，OTC 有好几种助睡眠的药。 -DUAN_健康2021- ♂ 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:07:38

• 以前吃过最强力的，很难受，现在不敢吃了，就吃些褪黑素之类的，情绪心态还好，知道积极主动调整， -柚子- ♀ 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:25:59

• 锻炼身体啊。平时喜欢的运动，室外的更好，狠狠地练一个小时，出一身汗。 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (59 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:18:45

• 浑身发软，没劲儿，大概三个月体重减13磅了 -柚子- ♀ 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:23:29

• 吃不下，去喝瓶 sports drink就有劲了。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 07:21:01

• 何以解忧，唯有杜康 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:40:13

• 杜康没用，唯有暴富 -柚子- ♀ 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 16:06:21

• 是的，最让人高兴的还是钱！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 05:35:54

• 人生关键，在于心境 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (36 bytes) () 08/22/2021 postreply 08:35:42

• 不对 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (366 bytes) () 08/22/2021 postreply 19:45:27

• 有压力要排除，去运动，跑步，然后冥想，就是啥都不想，坐那打坐，肯定有效果：） -无法弄- ♀ 给 无法弄 发送悄悄话 无法弄 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:43:44

• 同意， 还有大笑。 -黑熊- ♀ 给 黑熊 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:08:34

• 暂时没有力气运动，啥也不想不可能，只能终止不该想的转换频道应该想的， -柚子- ♀ 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:09:02

• 你需要找一个人，你认为可以信赖的人倾诉。明天去教会。同时服药。 -锅沿- ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 16:21:55

• 这年头，谁有时间精力心情听你唠叨破烂事，我需要吃药啦？吃啥药啊？ -柚子- ♀ 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:14:15

• 找个悲剧大哭一场，不知道你的事情有多大。实在不行就求医，别硬抗着。 -DUAN_健康2021- ♂ 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:55:06

• 一定要有一两个知己，我就有专用来倾诉的人 -willows- ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:07:49

• 密名在网络上发泄，不必要说出全部事情经过。我曾经在学校的医务室发泄了一通， -锅沿- ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (611 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:43:13

• 深呼吸，吃药睡觉，向值得信赖好友倾述， -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (53 bytes) () 08/21/2021 postreply 16:28:22

• 最近老是深呼吸，小肚子都瘪下去了！ -柚子- ♀ 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:19:07

• 唉，能多大点事啊。比上不足，比下有余。想想那些不如你的，还有残疾的，癌症的都能那么乐观坚强。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (218 bytes) () 08/22/2021 postreply 05:03:30

• Give up! 放弃! -gweipwu- ♂ 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:20:31

• 晕，放弃啥？ -柚子- ♀ 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:21:09

• 放弃那个给你造成两天失眠的事（这个事是广义的）！什么事？这只有您自己知道。 -gweipwu- ♂ 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:33:52

• 这中文没学好。那叫放下！ -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 20:39:51

• 看到柚子的问题，俺脑子里第一闪念还真是give up！七月份俺也有几天失眠，由于give up 还真的解决了我的问题。 -gweipwu- ♂ 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 (310 bytes) () 08/21/2021 postreply 21:29:55

• 这位英文没学好！那叫let go! -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 18:13:50

• 这叫躺平???? -切儿西- ♀ 给 切儿西 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/24/2021 postreply 16:51:00

• 哈哈，那就是put down了：））。 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (192 bytes) () 08/22/2021 postreply 05:22:46

• 谢谢越王！ -gweipwu- ♂ 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 (201 bytes) () 08/22/2021 postreply 08:10:53

• 为何要承担这个压力呀？是工作还是家庭？工作上到职坛去咨询，家庭到家坛去问问。把注意力分散开来。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:28:30

• 分算注意力是个好办法，好很多，但时不时还是会烦躁 -柚子- ♀ 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:18:38

• 非常理解，给自己一些时间。如果有可能，多做一些有益公众社会的事情，比如疫苗接种站的义工或者与自己兴趣爱好相投的工作。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (56 bytes) () 08/21/2021 postreply 19:01:30

• 才两天失眠，就上来抱怨，两个月都没事，该干啥就干啥 -mountainking- ♂ 给 mountainking 发送悄悄话 (101 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:07:04

• 失眠是没啥，但是我堵挺慌呀，怕一口气上不来嘛 -柚子- ♀ 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:16:11

• 看看一些搞笑的，舒缓一下就不堵了。 -tryyyyyy- ♂ 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 21:01:18

• 自我减压是第一步。 -k_lao- ♂ 给 k_lao 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:39:50

• 有方子吗？ -柚子- ♀ 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:48:48

• 木有。分散注意力，多阿Q一些，熬过去就好了，， -k_lao- ♂ 给 k_lao 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:59:27

• 有，静坐冥想，大口吐气。也可试试柴胡桂枝汤。 -tryyyyyy- ♂ 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 21:13:12

• 祷告，把一切交给上帝，尽人事，听天命。 -kai2002- ♂ 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 19:17:46

• 失眠能解决你的问题吗？焦虑能让你暴富吗？ -美东JJ- ♀ 给 美东JJ 发送悄悄话 美东JJ 的博客首页 (240 bytes) () 08/21/2021 postreply 19:33:09

• 焦虑。想想自己不是唯一的那个。 -julie116- ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 19:49:28

• 1.堵的慌。有一种药，吃后15 分钟气就咕噜咕噜地从嗓子里冒出来了！土方，喝萝卜水。以后，控制自己 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (258 bytes) () 08/21/2021 postreply 20:06:03

• 喝可乐等饮料，会打嗝，气出来，就不堵了。 -Gingerflower- ♀ 给 Gingerflower 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 20:27:14

• 听音乐也许有帮助 -乖乖兔兒- ♀ 给 乖乖兔兒 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 10:01:00

• 我吃了一段时间的综合维他命B，有改善焦虑，心跳加速和失眠的问题 -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 11:29:09

• 请问你吃那个品牌维生素B？ -双燕子- ♀ 给 双燕子 发送悄悄话 双燕子 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 20:15:52

• 这个 -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 (88 bytes) () 08/23/2021 postreply 03:56:17

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