我觉得哪怕重量轻长时间练一个动作保持握姿,静脉被拉长太久又不注意放松拉伸就不容易再缩回去,久而久之就曲张了。见过几个老抱着手机不放的年轻女生手背青筋也很明显。年纪大了末端血液循环差些就可能更容易长青筋吧
我觉得哪怕重量轻长时间练一个动作保持握姿,静脉被拉长太久又不注意放松拉伸就不容易再缩回去,久而久之就不仅变粗而且曲张了。见过几个
本帖于 2021-08-11 09:54:46 时间, 由普通用户 xianrenzhang. 编辑
回答: 看一眼我家里的哑铃,最轻的是15磅。健身房里练硬拉也是从135磅杠铃开始warmup(2x45盘+45杠)但手背没有明显青筋
由 xianrenzhang.
于 2021-08-11 08:19:44
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是的尤其是到了一定年纪非常明显!
-danren-
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08/11/2021 postreply
09:36:39