请教低血压的治疗和饮食调理. 谢谢

女孩, 30岁左右, 自小身体瘦弱,应该是气血不足, 平时血压在90~105/60~75左右, 最近大都在90多/60多， 有时会低于90/60. 来例假时腿酸, 没有力气. 大家有什么方法帮助改善提高血压? 除了常规血检还应该做什么检查

谢谢！

所有跟帖： 

• 我以前也是60/90，没啥问题 -north88- ♀ (80 bytes) () 08/04/2021 postreply 14:48:16

• 我从小就胖，但是也很虚。记得上大学的时候每学期末都会感觉明显虚弱，假期回家又补回来了 -north88- ♀ (35 bytes) () 08/04/2021 postreply 14:57:13

• 她脸色也不太好。她吃饭不调食，大都是在家吃，这一年多在家上班，都能吃可口的饭菜。消化吸收不好？多喝肉汤？ -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 15:34:53

• 饭的种类不合适吧？家里习惯性的吃，缺少的东西永远是缺乏的状态 -north88- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 15:54:47

• 是这样，想办法做些不常吃的。 -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 16:47:13

• 谢谢分享。我们这几年吃胡萝卜比较多，今年夏天吃了几次苦瓜，西瓜，冬瓜，是不是有点寒凉了。好像胡萝卜降压。 -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 15:26:11

• 和我平均一下就皆大欢喜了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 15:01:33

• 哈。真是高也愁低也愁。我感觉胡萝卜，芹菜，苦瓜可能帮助降压。可以试试 -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 15:28:49

• 谢谢，一起努力。 -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:58:00

• 我一輩子都是60/90，沒問題呀，稍稍高一點反而不舒服。 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 16:02:14

• 可能体质差异，心里踏实一些。 -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 16:51:40

• 谢谢！ -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:56:23

• 煮羊肉干姜当归红枣汤喝，少量开始，没觉得上火就喝一阵子。现在三伏天正是时候。 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 16:31:52

• 过去喝姜枣茶就容易上火，最近好一点，我应该试试这个羊肉汤。 -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 16:55:25

• 谢谢食疗方！ -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:55:27

• 不知道三伏天用艾灸有没有帮助？ -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 16:57:47

• 增加摄盐量试试。我姐喜甜食，入夏后低压只有50，也是头晕乏力。早饭由甜点改为咸小菜配粥以后，血压明显改善。 -霜叶- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:21:00

• 好的，谢谢实例。 这几天早晨都先让她喝点咸蛋花汤，这几天血压比较稳定，就是还没有明显改善。 -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:47:17

• 我一直60/90，没问题！ -何仙姑- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:39:17

• 好的， 谢谢！ -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:49:27

• 三十岁的女孩，听着好有喜感。可怜天下父母心哪。 -SabrinaD- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:45:00

• 哈，天下父母都一样。谢谢！女儿也常说有妈的孩子是个宝。 -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:53:00

• 锻炼！ 锻炼！我的血压原来很低85/50. 精力不够。现在天天锻炼血压是来了 -bobo家园- ♀ (45 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:59:59

• 哇，太好了。上周她也出现 80多/50多，容易累。她经常跳半个小时的rumba, 现在天气好的话，我让她出去走半个小时。谢谢分享 -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 18:27:57

• 炖老母鸡。 红枣花生汤。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 18:00:54

• 好的，都试试! 谢谢！ -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 18:29:09

• 我一辈子60/90（现在年纪大了， 偶尔会70/100）， 没有感觉任何不适。 -小竹妈- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 18:03:34

• 看来这个这个level 血压的还真不少。没有不适，可以不管它。谢谢！ -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 18:35:33

• 补充一下，我原来胃口不好，自从锻炼以后，胃口大开吃什么都香 -bobo家园- ♀ (177 bytes) () 08/04/2021 postreply 18:04:46

• 脾胃乃气血生化之源，推荐个成药十全大补丸（四君子汤+四物汤+黄芪+肉桂），我以前在帖子里提过，血压过低对于很大一部分人来说就是容 -lbctymouse- ♀ (0 bytes) () 08/05/2021 postreply 10:47:45