漫谈静坐的意守(一) - 意守部位

来源: 2021-07-30 11:09:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2553 bytes)
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首先,需要澄清概念,“意守”和“意想”是不同的。

“意想”是有具体内容的意念活动。比如,丹道派的,会意想丹田处有一粒金丹;练八段锦的,在做“双手托天理三焦”,会意想“顶天立地”,以使三焦更加通畅。

“意守”则没有对具体的意念内容,就是说,你不必关心意守部位的感受。以“意守丹田”为例,你需要的,就是用意念大致守住那个区域即可。至于丹田是发热了,还是发冷了,还是有其他什么感受,不去管他,随它便。

静坐流派众多,在意守方面也有各自不同的选择:

  1. 意守下丹田。这个是道家的说法。有些佛教中的七支流派,也是守下丹田的,不过叫法不同,叫”观自在“;
  2. 意守中丹田,也叫“守黄庭”。中丹田,即“心窝部”,也就是以巨阙穴为中心的一个区域,大概就是脾胃的位置。为什么叫“黄庭”?这个位置是脾胃的位置,脾居中央,属土,在色为黄,故称“黄庭”;
  3. 意守山根(须弥山)。这主要为佛教中的一些流派所用。这个所谓的“山根“,乃是指鼻端。其中一些流派,守山根的方法,是观鼻端处的呼吸,以达到”心息相依“的目的。

还有一些守法,比如”守祖窍“,因为比较小众,就不列出来了。

当然,还有些流派啥也不守。

 

 

 


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所有跟帖: 

米兰每日打坐,颇见效果,面似英俊少年,细皮嫩肉;赞。 -法眼- 给 法眼 发送悄悄话 法眼 的个人群组 (0 bytes) () 07/30/2021 postreply 13:21:41

过奖了。人的容貌气质,确实是身体内在生理的外在体现。所以,做个广告:美容不如静坐。 -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (0 bytes) () 07/30/2021 postreply 13:32:49

经云:“夫道者能却老而全形”。 -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (0 bytes) () 07/30/2021 postreply 13:33:57

不知为什么,我意总是守不住。 -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (125 bytes) () 07/30/2021 postreply 16:43:17

你守的是...... -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (183 bytes) () 07/30/2021 postreply 16:47:02

打坐守意, 重在摄住六根. -三世缘- 给 三世缘 发送悄悄话 三世缘 的个人群组 (148 bytes) () 08/10/2021 postreply 13:17:39

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