回馈大家：骨盆矫正运动。视频是韩语的，不过基本能看懂。从8分钟左右开始。

我骨盆出现问题好多年，右侧骨盆与大腿接缝处常年酸疼，做了这个三组动作以后，有很大缓解。特别是第一组和第二组，如果有骨盆错位问题的姐妹们可以参考。效果还是很明显的，我现在只要骨盆酸疼，就赶紧做一做这个动作。链接在这儿：https://www.youtube.com/watch?v=Su2PUe_aXOc

所有跟帖： 

• 很多人骨盆不正，轻重不同而已。中国瑜伽馆里就有高温骨盆理疗，贵！小房间里有heater。 -lawattaction- ♀ (277 bytes) () 07/21/2021 postreply 05:53:15

• 没法彻底纠正？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 06:18:46

• 我是因为脊柱侧弯导致骨盆错位，貌似没有办法彻底矫正。 -一路奔跑- ♀ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 08:05:24

• 提得脊柱侧弯我就难受。女儿12岁时年检，那个家庭医生说她有脊柱侧弯。看了骨科医生，照了好多X光才证明没有。瞎折腾。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 08:40:57

• 我儿子小学时候， 喜欢用一个肩膀背书包， 六年级体检时也发现脊柱微有侧弯， 没有任何办法挽救 -bustout- ♀ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 09:23:10

• 如果孩子年纪小一些，有希望改善。 -欲千北- ♂ (258 bytes) () 07/21/2021 postreply 10:38:57

• 那你小孩现在怎么样？当时有确诊和治疗吗？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 13:09:10

• 当时说不严重没有办法纠正， 就没管他， 就是让他注意站直， 现在已经长大了， 总体OK， 没看出什么问题， 可能到老会有些毛病吧 -bustout- ♀ (187 bytes) () 07/21/2021 postreply 13:59:18

• 谢谢分享。虽然现在开始练有点晚，可练练总比不练强哈 -qkv9(半梦半醒)- ♀ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 12:03:43