如何放下心中欲望？

昨天乳房检查虚惊一场以后，回家反思了一下。感觉因为这两年工作生活压力都很大，经常高度焦虑。究其原因主要是对未来的不安，对孩子的期待与现实不符合，造成心理的焦虑与不安。感觉这次的事情，好像一次警钟。如果还不注意心理健康，担心弦绷得太紧，怕是早晚有断掉的那一天。想请教大家有何方法能够促使自己放下心中的欲望？好像只有这个问题解决了，才是根本。不知道大家有什么方法？谢谢！

所有跟帖： 

• 有空读一读佛经，没空念几声佛号或听听大悲咒的音乐 -加兰- ♀ (365 bytes) () 07/17/2021 postreply 23:52:32

• 做该做的，做能做的，做想做的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/18/2021 postreply 02:02:58

• 不用放下，降低期望值即可 -有点儿闲- ♀ (0 bytes) () 07/18/2021 postreply 05:32:08

• 常言道“知足者常乐” ，若身体垮了一切归零，得不偿失哈。 -pickshell- ♀ (95 bytes) () 07/18/2021 postreply 06:26:19

• 读书 -吃与活- ♂ (389 bytes) () 07/18/2021 postreply 09:52:36

• 看见了就放下了，卷进去了要抽出来 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 07/18/2021 postreply 10:33:07

• 读些圣经，常去教会，多多感恩，欲望就自然放下了。 -感恩2021- ♀ (146 bytes) () 07/18/2021 postreply 19:30:07