可喜可贺！

多分享一下fasting的schedule和ketonic饮食的具体细节。

感觉你最多两月就达到目标。

要keep的话，生活习惯不能回复原样，也得保持。

再加一些有效的适合年纪的锻炼就完美了。

建议看Jason Fung 的书。

我一年前用一个多月减的16 lb 一直keep off。 目前正下决心再用fasting的方法减去10 磅，人生就算完美了。