个晚上都无法入睡。即便不兴奋,晚上也只能睡5 个多小时,白天得睡一个小时左右的午觉补补,否则下午没精神。从40多岁就开始意识到睡觉比吃饭重要。助眠的西药包括褪黑素不管用,中药用炒枣仁当茶喝过,效果不明显。。。悲催啊。。。