足底筋膜炎的成因是因为小腿深层的肌肉和大腿屈肌张力过大导致

当然还有其他地方发生问题，例如脚上的骨头错位。

自己没法治，可以看物理治疗师和按摩师、针灸师来解决大腿和小腿肌肉僵硬的问题。只要一直保持肌肉松软的状态，最糟糕的情况也是不会恶化。如果治得好的，就可以得到很大程度的缓解。