赞你把减肥变成很欢乐的事。边跳绳边听书方法好。减肥的确靠管住嘴。禁食三个月甜点后，我发现稻香村点心不好吃。以前怎么那么迷恋它们呢

今年2月到5月，我用3个月减了10磅。现在我家户外泳池开了，我也开启了我的夏天减肥季。每天目标是游1000米。以往每年夏季都能减掉10磅，但冬季会又吃回10磅。希望今夏减掉10磅后能保持住。关键点还是在饮食结构。