请教，什么食物同牛奶混合食用可降低乳糖的作用？(不含乳糖的牛奶是一种选择)

所有跟帖： 

• 乳酸还是乳糖？ -夏阳- ♀ (0 bytes) () 06/25/2021 postreply 19:22:00

• 谢纠正。应该是乳糖。 -白镜天- ♂ (0 bytes) () 06/25/2021 postreply 19:38:19

• 发酵奶（酸奶或奶酪）。 发酵过程 菌会吃掉一些乳糖。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 06/25/2021 postreply 19:42:58

• 酸奶是好东东。 -白镜天- ♂ (0 bytes) () 06/25/2021 postreply 19:44:58

• 这个东东 -吃与活- ♂ (356 bytes) () 06/25/2021 postreply 20:22:00

• 谢啦！可以拭拭这个好东东。 -白镜天- ♂ (0 bytes) () 06/25/2021 postreply 20:27:24

• 试试 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 06/25/2021 postreply 20:29:44

• 我乳糖不耐受，有段时间吃奶制品时用这个东西 -吃与活- ♂ (107 bytes) () 06/25/2021 postreply 20:33:15

• 改喝发酵Kefir吧有益肠道健康 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 06/25/2021 postreply 20:30:00

• 试试姜撞奶，Kefir，酸奶。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/26/2021 postreply 03:19:23

• 谢谢上面俩位的好建议。 -白镜天- ♂ (0 bytes) () 06/26/2021 postreply 06:01:18