每天一个苹果的学问

一年半以前开始注意健康的生活习惯,参加了一个10周减肥计划。其中一个现在还保留下来的习惯就是每天一个苹果,每周一大袋。我最喜欢honeycrisp, 甜香脆,比吃chips还过瘾,吃完了特别舒服,饱腹感常常久久。

这一阵子把不同苹果的成分研究了一下,咱不能一棵树上吊死啊。打算把营养比较高的6种苹果都试试!今年秋天,再去果园,就是半个果农啦。还是要挑糖份少些的苹果吃啊。

这周吃Granny smith, 特便宜,知道为什么吗?你吃一口就知道啦,又酸又涩,还有皮厚。我吃苹果从来不削皮,主要是懒,据说果皮也有营养。昨天第一次吃挺不适应,今天感觉好了不少,估计放熟了一点啦!




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苹果最好削皮吃 -翩翩沙鸥- 给 翩翩沙鸥 发送悄悄话 (117 bytes) () 06/22/2021 postreply 23:53:24

谢谢指点! -burpeejump- 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2021 postreply 16:51:25

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