压力导致睡眠质量不好，所以即使睡足还是会很容易疲劳。

来源: 路过2013 于 2021-06-11 10:56:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (206 bytes)
回答: 女孩 疲惫 困倦 出现斑秃 由 putaoyuan 于 2021-06-10 18:04:55

可以吃褪黑素，应该会改善容易困的问题，但要找到压力的来源，从根本解决问题，建议找心理医生。

增加有氧运动量，也可改善睡眠。

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