我每天吃COSTCO Sleep aid， $6.xx 两瓶，每次最多半片，效果挺好，我天天吃已3年多了。

来源: helga 于 2021-06-02 18:15:59 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (659 bytes)

回答: 褪黑素(melatonin)对老人失眠有用吗？由猫姐姐于 2021-06-01 10:02:02

我是因阴虚引起的失眠，而且，失眠很重的人。其它的安眠药，容易产生抗药性，越吃越多。这个costco药我从开始吃，得有10年以上。

如果很长时间没吃白萝卜，我吃生的白萝卜约两寸的直径，一寸的长，连吃星期以上就睡觉好还沉，但萝卜太寒，连着吃就会胃痛。所以，我现在会隔三岔五的吃白萝卜+ 每天1/3 costco 安眠药。

今年开始，吃日本的灵芝胶囊，我加倍药量，我今年的睡觉好一些，但仍然需一点点的安眠药。

对我最不管用的安眠药，就是melatonin

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