素食，缺乏维护人体结构和功能的“必需脂肪酸”，而鱼油里有。但要注意鱼油的来源和生产厂。市面上绝大多数鱼油来自渔业加工下角料

所有跟帖： 

• 那你吃什麼牌子的？我不吃，但是我得給家人買 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 05/15/2021 postreply 18:38:46

• eat fishes, not the purified oil -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/15/2021 postreply 18:41:13

• 家人在內陸，沒條件總是吃到魚 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 05/15/2021 postreply 18:42:12

• egg, one per day -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/16/2021 postreply 09:20:01

• 吃堅果和亞麻籽、火麻籽什麼的行嗎？ -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 05/15/2021 postreply 18:39:58