Carb食物不能少。人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。

今天一整天都没吃carb。刚刚去Zumba课，今天上课的地方很闷热，离下课还有15分钟的时候，觉得人有些虛。就提前回来了。回来吃了一大碗饭，虾肉和菜。吃后又加一个bar和sweet potato. 才觉得缓过劲来。今天有吃早饭和中饭，就没吃carb。看来米面还是不能缺，犹其对劳力者。

明天就做面包，饿时拿一块吃也方便。

所有跟帖： 

• 就是，不吃那有力气 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 17:39:07

• 明天做面包。家里好多butter得用掉。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 17:45:27

• Butter是好东东，尤其对女性皮肤 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 17:50:55

• 都说coconut oil更健康，但我就不喜欢那味道。还是Butter好吃。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 17:55:32

• 那个只提供能量。缺少人体所需的必需脂肪酸 -fuz- ♂ (300 bytes) () 05/14/2021 postreply 17:57:43

• 我一直吃米面 我是体力劳动者 玩船抓蟹要用力气 干院子活也要用力气 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 18:27:02

• 你家有新鲜的梨，新鲜的海鲜。做你的邻居可讨到吃的吗？：） -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 19:39:21

• 讲真话吗？不光邻居 文学城网友我也给过梨 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 22:28:19

• 不吃绝对不行的，网上健身的栗子很多 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 18:46:00

• 只吃肉和菜应该可以吧？ -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 18:49:00

• 可以 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 20:00:19

• 但不能总这样 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 20:38:08

• 你今天为什么不吃carb啊？你不需要减肥吧？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 19:59:56

• 今天工作忙，不想花时间做饭。就吃了一些水果和生菜打发了早中饭两顿。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 20:15:16

• 我如果不吃饱喝足的看谁都不顺眼！呵呵 -Alice-2018- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 20:16:00

• 至理名言哈哈，我也是。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 21:27:49

• 人和人不一样，别人的话只供参考 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 22:55:04

• "muscles use the glucose from carbs for fuel". -kathyzh- ♀ (170 bytes) () 05/15/2021 postreply 05:04:28

• 读了，长知识。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/15/2021 postreply 15:52:56

• 胰岛素没问题的人是不用太紧张碳水，因人而异 -shine21- ♂ (0 bytes) () 05/15/2021 postreply 04:42:19